ようこそ「からだカフェ」へ
からだカフェは、忙しい毎日の中で、“今の自分に気づくこと”を大切にしているライフスタイルメディアです。
気分にあわせて、今のあなたに合う整え方を選んでみてください。
Irisのおすすめ｜迷ったこらちらから☕
スクロールできます
むずかしく考えずに、気持ちいい癒される生活習慣を♡今日からちょっと、”アーユルヴェーダなわたし”
ちょっとした時間にやさしく整える、リカバリーグッズを使ってみるのも◎
発酵や腸活に関する記事をまとめて見ました。無理なく美味しく食べる食生活って大切❤
気まぐれに、運動の記録をアップしてみることにしましたw ちょっぴりマニアック＆ストイックな運動メモです。
何も考えずにリラックスできる時間には、香りと共に…非日常にトリップできる安らぎの香りって◎
今月のセルフケア｜8月
暑さや冷房、寝苦しさで、気づかないうちに疲れがたまりやすい8月。今月は「がんばる」より、疲れを残さない整え方を。運動・食事・入浴・美容など、8月に読みたい記事をまとめました。
今日はどんな気分ですか？
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からだカフェの特集・ガイド
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からだカフェのカテゴリー
からだは、ひとつの要素だけでできているものではありません。
動くこと、食べること、美しく整えること、こころのあり方、そして自分の時間。
そのすべてが重なり合って、今の「わたし」をつくっていると、からだカフェは考えています。
わたし時間（LifeStyle）
… 立ち止まることで、気づけることもある。
整える（BODY & MIND）
… こころとからだは、いつも一緒にゆらいでいる。
動く（FITNESS）
… がんばらない動きが、からだをいちばん変えてくれる。
美しく（BEAUTY）
… きれいにすることは、自分を大切にすること。
食べる（FOOD）
… 食べることも、今の自分を知るヒント。
からだカフェの Iris（イリス）です。「からだカフェ」を運営しています。
ヨガやフィットネスを通して、“今の自分に気づくこと”の大切さを感じ、からだとこころをやさしく整えるヒントを発信しています。がんばりすぎず、「今の自分にちょうどいい」暮らしを大切にしています。
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📝 Iris メモ : 成城石井
ごほうびおやつから、お惣菜やパン、おつまみまで。
「これ、おいしそう。」が見つかる成城石井の商品を、自宅からゆっくり選べます。
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📝 Iris メモ
運動するときは、動きやすくて気分が上がるウェアを選びたい。
着心地のよさはもちろん、シンプルで合わせやすいデザインもお気に入りです。
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ウェアたくさんあつめてみました♪
Irisの眺めるだけのショールーム（フィットネスウェア・スポーツウェア）
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📝 Iris メモ：マシンピラティス
ここ数年でスタジオがぐっと増えたマシンピラティス。私自身、体を正しく動かす感覚がつかみやすいと感じています。気になる方は、まずは体験レッスンで雰囲気を確かめてみるのもおすすめです。
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